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发表于 2019-7-25 16:27:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
后来遇到的可以叫澳门电玩城志法,或不断盟誓法。从那个小城市出来,我去了中科院的一个研究所读书,被我的师兄领着挨个去见研究室的老师。看到一个老师的桌角上写了一行字,“有人见我吸烟,皆可骂之。”但后来,常常可以看见那老师还在那里满脸享受的吸着烟,那字条也一直非常触目的存在着。我不由想起当时的一个笑话:戒烟容易,电玩城排名可以每个月戒一次。不久我也开始戒烟。我学会吸烟是在原先的那个小城市的冬天,一天要吸一包半,有时刚好夜里没烟了,还要叫开街上小卖店的门去买。在后来的工作中,由于大量吸烟,头脑缺氧,严重影响学习和工作。外教也说我是一个“Chain smoker”,意思是一个烟不离手的人。戒烟很难,现在看跟跑马拉松也差不多,金沙电玩城最初几次也没成功。后来心里发誓,如不能戒烟,你将一事无成。也像马拉松训练一样,把大目标折成小目标,最初的目标是一周,然后一个月,接着二个月,并一直的向上累计,最后终于成功,我的方式是循序渐进法。今天计划每公里5分钟的配速跑半程马拉松的距离,因感冒没有按时完成。跑友麦金成功戒了烟,并以5分内的跑速完成了半程的马拉松,澳门电玩城不禁为跑友的毅力和成功而感到钦佩和感慨。昨天温度在24度到36度之间,天气仍然很热,为避免高温,还是早晨5点多在北园起跑。第1圈热身跑,在比较凉爽湿润的空气中跑步,感觉步调轻快,呼吸节奏处于适应阶段。第2圈慢慢感到疲劳,步伐和呼吸节奏进入长距离慢跑的巡航状态。第3圈进入艰难时期,特别是最后阶段,太阳已经升起,温度升高,在非常困难状态下,调整步态,通过加大摆臂幅度和加大步幅的方式保证了预期的速度,最后在平均5分30秒的配速下完成了30.6公里的距离。能在高温天气下,电玩城游戏利用计划配速完成长距离跑,说明近来体能有了提高,这主要得益于近1个月来的跑坡训练。跑坡使心肺功能和腿部的爆发力都有很大提高,感觉每一步都能用上力,虽然使用的是通常的步频,但每一步的步幅却增大了很多,感觉到了是在实实在在的跑,而不是像以前那样有些拖动的动作。

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